最好的礼物,送给最好的你们
2019-06-16
裸奔报名开始啦 ! 第八季全国大学生城市生存挑战赛 连续七年的挑战与被挑战, 都是为了迎接下一次的更美好! 第八季裸奔到北京重磅回归! 脱离以往依恋的舒适区, 你将会在一个

 

 
 
陪伴你发现更美好的自己
 
 
 

六一”儿童节

亿邦迎来了一群大朋友

在这里他们收获了最好的节日礼物

礼物到底是什么?

看下面

来自各大高校的学生,共读一本书,不同思维的碰撞,谈谈自己的见解,听听别人的感受。

这里还有大型户外活动“说给陌生人听”

 

 
 
 
在这里他们收获了知识,收获了友情,这就是最好的节日礼物。
 
 
 
 
 

 

当然他们也给亿邦带来了最好的礼物 — 个人总结

不断经历,不断探索,终生学习

 

人生,总有很多第一次,或刻骨铭心,或转瞬忘记。这些第一次在我们的记忆里无论以怎样的方式存,都昭示着我们人生的丰富经历。

一本好书——《终生学习》 。当然,我今天不仅认识了新的伙伴,还认识了一本新的书。人海茫茫,书海亦浩渺,遇见一本书也是缘分,遇上一本好书则是荣幸。《终生学习》关于健康、情绪、关系、财富、等六个方面的内容是对我们整个人生阶段的启发和指导。而对于今天所学到的关于情绪这一篇章,我更是深有感触,也学到了很多。我是一个时常会变得感性的人,而在感性的时候,常常会陷入情绪消极的泥沼,不得自拔,影响自己其他学习和工作。所以,关于情绪的控制我自己也在一直不停探索。而这本书从情绪“诱因”这方面入手,首先要找到情绪“诱因”,然后正视情绪“诱因”,最后进行重新定位。情绪的发生本与感性有关,而我们却要用理性的方法去消除不良情绪。注意,我这里提到的是不良情绪。人,是情感类动物,情绪是人正常的心理和生理行为反应,但消极的、不良的、会对某些事造成不好影响的情绪则是需要我们解决的。我经常安慰自己说,自己的情绪要自己把握,如若自己的情绪被别人掌控,那岂不是很亏。而通过今天的学习,我想说,我们不仅要把自己情绪的遥控器掌握在自己手里,而且还要解决处理不良情绪。

一群有趣的伙伴。董卿在《朗读者》里谈遇见,她说,冷遇见暖,有了风雨;春遇见冬,有了岁月;天遇见了地,有了永恒。而我遇见他们,便有了一次独特的人生记忆。但又何止记忆,我还从他们身上学到了很多东西——语言上的交流,情感上的共鸣,思想上的碰撞。他们让我知道自己并不孤单,总有人与你有着相同的情感和灵魂。但也不可否认的就像鲁迅在《而已集》里面提到的一样:只是人类的悲欢并不想通。或许一次短暂的相处与交流彼此在情感心灵上靠近的并不是太多,但悲欢并不相通的我们已不再是陌生人。我们倾听彼此的故事,出现在彼此生命里就已经足够。更何况,未来还有很长的路,我们也需要慢慢去了解。

 

 ——华中农业大学 孙长虹

 

 

拥有更有趣的灵魂

 

我们读的书是《终身学习》,活到老,学到老,活得好,只有不断适应社会的变化才能提升生活品质,要抓住大学的学习机会,制度好求学规划。我们重点阅读情绪这一章。情绪作为根基,有着重要的作用。文章介绍了情绪诱因,即情绪来源,可以通过写情绪日记来记录、分析、反思自己的情绪,正视自我,将事件重新定位。我有反思自己情绪的认识是在大学建立起来的。每次发生让我不开心或是不舒服的事情,我总会问问自己到底哪一步出现了问题,之后写下自己的心得体会,告诫自己以后不要犯同样的错误。但事实上,我有时候还会犯同样的错误。读完这个章节,我明白我自己哪里出现了问题。我没有把自己情绪上的问题归结到理论上,只是停留在表面没有深入挖掘背后的原因。如果我能在追问自己,我为什么会出现这样的情绪,什么导致我这么想,有没有更合适的解决方法,并且系统记录下来,时刻提醒自己,情况或许会好得多。

听小组成员分享故事也是一种很奇妙的体验。我们在把深埋在心底的故事讲给他人听。我本身是一个不太愿意把自己的想法讲给别人的人,因为我认为会给他人带来麻烦,或是造成别人对自己不好的映像。但我那天真的把自己一直想要诉说的讲了出来,心底顿时轻松了许多,有些事情我真的从未对别人说起过。我没有想到有一天我会以这样的一种方式告诉他人,分享自己的故事,直面自己的过往。

我是个不怎么会解压的人,遇到问题总想着一个人解决。在读书会上也了解到了大家的解压方法。听音乐,将不同的音乐进行分类,建立自己的曲库,在不同的情绪下用不同的音乐调整。也可以找情绪净土,一个自我情绪释放的场地,让自己平静下来。找到情绪的组成元素,分析其成因,换掉不好的情绪,也是解决情绪问题的方法。我在未来的人生路上,会积极寻找适合自己的解压方法,管理好自己的情绪,元气满满的面临每一天。人应该定期整理自己的心情,制定相应的反思计划,切实行动起来,做出改变。

——张彩云

 

 

世事茫茫,光阴有限

 

“我们必须踮起脚尖,将我们最清醒最清醒的时光贡献给它们,才是阅读”这是梭罗在谈阅读时真正的文字,不论短小或浩大,悲或喜。要读懂那些欢笑背后的无奈,眼泪背后的淡然,我们必须用我们的大脑。就像今天邹昌辉老师说:“你读书如果仅仅只是读那是没有用的,你要思考。”我们只有不但思考才能真正的深入其中了解那些文字背后的波涛汹涌。

我们此次活动共读的是《终身学习》中关于情绪的板块。里面谈到最多的一个词就是“情绪诱因”。我们每一种情绪的出现都有它的诱因,它大多来源于从小的生活经历。以往在情绪出现时我总是想找到一个出口寻找它的来源,但往往因为我没有找到一个合理的方法而史自己陷入苦恼。

今天我在这本书里找到了答案:一、情绪出现时我们首先应寻找它的“诱因”即在过往经历中同类事情产生给你带来的影响。其次,我们要正视“诱因”理性思考在哪些方面你会带着这“诱因”。最后,我们要对“诱因”进行重新定位,寻找破口。二、我会写关于情绪的记录,每一次情绪出现时我们用笔记下当时自己的情绪状况,引发它的“诱因”,并记录下自己的反思。当情绪再次出现时我们就会有意识地控制它。久而久之我们就可以成为情绪的主人,而不是情绪的奴隶。

——武汉东湖学院 肖佳怡

 

 

读立团感悟

 

情绪是自己对他人能否达到自己评判标准而产生的一种生理上的潜意识反馈。情绪之所以是潜意识的,是过去相近事物的成效左右现世思想的结果。使人不自觉的产生和过去一样的感觉。一旦意识不到这种情况,就会陷入一种恶性循环。当我们意识到我们处于这种怪圈而又有所想法想要去改变的时候,我觉得是一种自我改变的先兆。

谈论中有人说:当我们得到关于他人的碎片式消息时,我们总会先入为主的结合自己的过往经验或者是评判标准去构建一个“我”以为的他人,再随之产生与之相匹配的情绪。那么这样不就是被自己的情绪左右了?

要调节情绪就要找到根本情绪诱因。我们往往把自己的一些情绪认为是自己的天性,而在不知不觉之中中伤他人,同时使自己身上的戾气加重。寻找情绪诱因是一个痛苦的过程,我们本来就刻意暂时性抹去了这些诱因,为了解决问题,我们不得不从根本上寻找原因,从心理上去认识自己。最终做到改变自己现状。

第一:我对由他人引导来探寻的情绪诱因的方式是很赞同的。为什么人有时候会压抑,因为没有好的方法导出自己的想法,只能自我消化,而人的调节能力是有限的。所以由他人的引导,并共同解决是一种很有成效的方法。(试想一下在一群人聚集在一起述说着自己的问题,并谈论他们自己的看法的时候,我们也会将自己代入其中,想要感同身受。在这个过程中我们能够更好的体会到故事所携带的情绪以及从中得到启迪)。说到聚集谈论,也不仅仅是抛出问题和解决问题的形式,同时也可以分享快乐啊,幸福之类的东西!快乐和幸福也是具有传递性的哦,想一下一群人沉浸在共同营造的快乐之中是多么惬意的事情啊。

第二:自己的观点改变。有的人哪怕意识到了自己的情绪诱因,也会因为各种各样的缘故不去接受而一直处于自我困惑(痛苦)。我当时根据我自己的行为特点想到的是我以后是否可以用更平和的沟通方式来调动和管理我的情绪。书上说对于他人没有达到自己的标准时应该考虑他人的情绪特点以及能力大小而选择性做出反应,这一点感觉作者表达的很准确,为啥?如果作者只是单说每当他人未达到我们的标准时,我们都要去照顾他们的情况(无底线的包容或者是开脱),那么我就不会赞成他的观点。首先这关乎到一个人的工作态度的问题,如果每次未达标的人有能力但没有尽全力还要他人来包容自己,那我们的所谓情绪调整又何尝不是对这种荒谬想法的一种推动呢? 化为我自己的话来说就是要理性分析自己以及他人,并做出适当的选择。

 

——西南石油大学 何根

 

END

 

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